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sábado, 22 de outubro de 2011

Respostas + sopa + nf ATUALIZADO

Eu sou uma vaca gorda e nojenta  T.T     Mas pelo menos estou de NF   o//


Dessa vez eu vou colocar o post na ordem do título... Respostas:

  1. Daay, a sopa que eu tomo não é VONO [acho que vono é super calórico, não satisfaz, tem gosto ruim, e é cheio de químicos :P]  A receita tá mais pra frente...
  2. s.candy ser peituda é horrível!! Quinta mesmo teve uma excursão do meu ano para ir em um clube e eu não fui nem foi por causa do meu peso e sim porque quando eu uso biquíni todo mundo fica falando "nooossa! que peitão" --'
  3. Marina lindinha, como assim você ama quando o lax faz efeito?? *o*  Eu quase morri ontem... Sério!!
  4. AndiMar, eu morro de medo de lax, ainda mais agora, porque o ducolax [que é o que eu uso] fala na bula que demora de 6 a 12 horas para fazer efeito, e fez efeito depois de 4 horas -.-
  5. Taylor Momsen, o desafio quem planejou foi a Angela, e acabava dia 21, mas quem começou ele depois do dia 1 tem que seguí-lo até completar 3 semanas exatas...


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Como quase ninguém tinha ido no link da sopa que eu tomo eu resolvi postar a receita aqui... A receita para 1 porção [eu tomo um pouco menos que uma] é basicamente isso:  1 cenoura, 1 batata pequena, 6 col. de sopa de repolho. Você pica tudo e cozinha em 200ml de água, depois que cozinhar você bate no liquidificador e proto :)  Tem 56 cal a porção e pode por um pouco de sal para não ficar com o gosto meio doce por causa do repolho...

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Hoje eu comi descontroladamente amores "/  Foi assim, hoje eu acordei e bebi leite [66 cal] , umas duas horas depois minha mãe deita na cama ao meu lado e... Me "obriga" a comer pão de queijo... Não consegui me controlar e comi 2 e meio [147 cal] ...  Duas horas depois ela  vai e me obriga a comer de novo!! Dessa vez foi 1/2 miojo de tomate [161 cal]... Total: 394 calorias até as 14:00 h exatas...
Hoje fui esperta e passei o dia inteiro reclamando com minha mãe que tinha comido tanto que estava querendo vomitar, etc... Como choveu o dia inteiro [e pelo visto vai continuar chovendo...] eu não pude ir caminhar ):  Vou ver se tomo vergonha na cara e subo escada durante 15 minutos pra queimar 105 cal... 
Mas enfim, eu enchi tanto o saco da minha mãe que ela falou que, se eu calasse a boca, ela ia deixar eu ficar sem comer amanha o dia todo... Como eu estou sem comer desde 14h e eu topei a proposta dela [eu fiz ela prometer por Deus, então ela não vai poder descumprir o//] eu vou ficar sem comer por umas 40 horas se eu não me descontrolar :)  Se eu conseguir, enrolo minha mãe e faço pelo menos 46 h de NF :)
Quem está comigo?? Ninguém?? :(  Sem problemas... Continuo amando vocês ^-^

Beijinhos, se cuidem, e me desejem boa sorte minhas magrelas!!


Atualizado


Me desculpem amores, acabei quebrando o NF... Depois que eu fiz esse post fui subir escadas, subi durante 10 minutos, depois não aguentei mais... Queimei 90 calorias que foram totalmente recuperadas com 2 bisnaguinhas que: 1- minha mãe me disse pra comer, 2- que eu sabiamente obedeci porque as escadas me deixaram muito tonta e fiquei com medo de desmaiar na frente da minha família :(  E o pior!! As duas bisnaguinhas tem 100 cal, ou seja, no dia inteiro foram 404 cal!! *O*  104 a mais do que eu deveria comer hoje, mas eu havia dito que não ia dar pra fazer esse lf porque eu não tinha aula hoje... Então nem foi tãaao ruim assim...
Começando o NF de novo!! Vou fazer até 6h de segunda feira, ou até 12h se eu conseguir enrolar minha mãe :)  Serão no mínimo 33h de NF [novo recorde (: ] Me desejem boa sorte!! Beijinhos ^^

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Cardápio do mês ;D _ Atualizado

Flores como eu disse no post anterior eu vou falar do meu cardápio do mês...

Para minha mãe resolver deixar eu fazer a dieta da SGD eu tive que fazer um plano alimentar... É claro que ela não sabe o número de calorias que cada dia tem mas ela acha que, como tem muita comida, tem muitas calorias c;
Aí está amores:

Segunda_   Café da manhã: 1 copo de leite com adoçante e achocolatado
                  Almoço: 4 colheres de sopa de arroz, 2 de feijão, 1 folha de alface e 1 rodela de tomate
                  Lanche da tarde: maçã
                  Jantar: 1 pão de sal sem miolo com margarina

Terça_     Café da manha: 1 copo de leite com adoçante
                Almoço e Jantar (distribuir as porções entre as duas refeições) : 6 colheres de sopa de arroz, 2 de feijão, 4 de cenoura
               Lanche da tarde: coca cola com 1 torrada com requeijão light

Quarta_   O mesmo que segunda [na ultima semana pode comer mais 1 bisnaguinha]

Quinta_   Café da manhã: 1 copo de leite com adoçante e achocolatado
                Almoço: 4 colheres de sopa de arroz, 2 de feijão, 1 folha de couve
                Lanche da tarde: 1 banana maçã pequena ou 1 pão de sal sem miolo
                Jantar: ½ miojo
                Terceira semana o mesmo que quarta

Sexta_     Primeira e terceira semana o mesmo que quarta, segunda e quarta semana o mesmo que quinta.

Sábado e Domingo_  Café da manha: 1 copo de leite com adoçante e 1 bisnaguinha
               Almoço e jantar: 1 miojo
               Lanche da tarde_ 6 biscoitos de chocolate

 Segundo, terceiro e quarto domingos pode comer mais 1 bisnaguinha


PS: Está liberado o consumo de água gelada com suco de limão [máximo 1 litro de água com suco de 1 limão], coca cola zero, água e café [que não vou beber pois odeio!]

Com essa dieta eu espero emagrecer de 4 a 6 kilos este mês anjos... Acho que eu consigo : >  

Beijinhos e Auto-Controle para todas nós!