Cardápio *--*

Amoras lindinhas, eu já respondi aos comentários e comentei em uns dois blogs [estou indo aos poucos porque sigo uns 136 blogs rsr']


Hoje eu comi no café-da-manhã [ou pequeno-almoço, para as amorinhas lusas *-*] :
   - 1 copo de 200 ml de leite desnatado [64 cal]
   - 2 fatias de pão de forma [126 cal]
Almoço: 
   - 4 col. de sopa de arroz [120 cal]
   - 3 col. de sopa de feijão batido [33 cal, eu acho =P]
   - 3 col. de sopa de tomate picado [9,5 cal]
   - 1 col. de sopa de caldo de carne [como estava meio gordurosa, conto como 15 cal]
Lanche da tarde 1:
   - 1 queijo-quente [2 fatias de pão de forma, 1 col. de sopa de margarina, 1 fatias de queijo mussarela,      
   totalizando 257 cal]
Lanche da tarde 2:
   - 2 maçãs descascadas [acho que 85,5 cal ou menos]
Jantar:
   - Sopa [60 cal]

No total foram 770 calorias õ/  Foi até pouco c:  Bem, não é POOOUCO, mas eu achei que ia comer 917 cal, então até que é pouquinho sim *-----*
Amanhã vou comer:
 
   CDM: 1 vitamina de leite com banana [184 cal]
   Almoço: o mesmo de hoje [178 cal]
   LDT1: 2 densia [84 cal] + 1 copo de suco light [36 cal], no total: 120 cal
   LDT2: o mesmo de hoje [85,5 cal]
   Jantar: o mesmo de hoje [60 cal]

Sendo, no fim do dia, cerca de 627,5 cal. Qualquer coisa eu aumento a dose da sopa, totalizando 687,5 cal
Era só isso amoras... Beijinhos e força!!